Séjour Bien-être par le Yoga

Arrivée le dimanche 7 mai en fin de journée, accueil, apéro et repas
Départ le dimanche 14 mai, après le petit déjeuner .

Lundi 8 :
9h/11h - Présentation de la pratique du yoga traditionnel : postures & respirations
et 1ère séance de Yoga, découverte et pratique de postures
11h15 - Brunch Bien-être salé sucré et principalement végétarien
Temps libre et Temps de Massages
17h/18h30- Présentation du Pranayama et découverte de la Sonothérapie et 2ème séance de Yoga
19h30 - Dîner

Mardi 9 :
9h /11h - Présentation de la pratique de la méditation, Découverte de la Pleine Conscience, de la marche
méditative en silence, Eveil des sens et 3ème séance de Yoga
11h15 - Brunch Bien -être salé sucré et principalement végétarien
Temps libre et Temps de Massages
17h/18h30 – 4 ème séance de Yoga /Relaxation guidée et Sonore
19h 30 - Dîner

Mercredi 10 :
9h/11h– 5 ème séance de Yoga dynamique (ouverture)
11h15 – Brunch Bien-être salé sucré et principalement végétarien
Temps libre et Temps de Massages
17h/18h 30 - 6ème séance de Yoga du soir /Sonothérapie
19h30 - Dîner

Jeudi 11 :
8h30- 7 ème séance de yoga matinal
9h30 - Petit déjeuner
10h30 – Sortie d’une journée à la découverte de paysages magnifiques et ressourçant : Marche méditative, éveil des sens... et Pique-Nique en Conscience
Temps libre et Temps de Massages
19h30 – Dîner

Vendredi 12 :
9h/11h 8ème Séance De yoga émotionnel
11h15 - Brunch Bien-être salé sucré et principalement végétarien
Temps libre et Temps de Massages
17h/18h30 – 9ème séance de Yoga,

Samedi 13 :
9h/11h 10ème Séance De yoga
11h15 - Brunch Bien-être salé sucré et principalement végétarien
Temps libre et Temps de Massages
17h - Echanges sur les ressentis, les besoins, Conseils...
18h /19h Voyage Sonore et vibratoire Collectif
19h30 – Dîner

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