Groupe de sophrologie

Une séance de Sophrologie caycédienne
Une discipline visant à prendre conscience de ses ressources avec des techniques de relaxations dynamique
La sophrologie a plusieurs bénéfices sur son corps, son mental, ce qui guident notre rapport au monde, aux événements
Déroulement de séances :
Technique de respiration
Relaxation dynamique
Visualisation positive
L’intention première est de prendre conscience de ses ressources pour mieux aborder sa vie, ses épreuves, son environnement.
Les bénéfices sont nombreux
Des outils précieux pour:
-un meilleur sommeil,
-une préparation à un événement important ( examen, accouchement, prise de parole, recherche d’emploi...)
-Gestion des émotions ( colère, stress, anxiété)
-Confiance en soi
-accompagnement à la parentalité, dans le milieu professionnel
Ne remplace pas un suivi médical ni un traitement médical . Cette discipline est un complément puissant .

Afficher moins